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今天，我和妈妈去公园玩，发现有很多 公园内安装健身器材。 ：有秋千、仰卧起坐、单杠等，我最喜欢的是秋千。
秋千两侧固定有梯架。 梯架上有一根铁杆。 铁杆上固定着两条长铁链。 长铁链下方的接口处有座板，座板固定。 在长铁链上，玩耍时，坐在座位上，将双脚尽量向后推，直到不能再推为止，然后松开双脚，开始摆动。 前进时，手脚向前； 向后移动时，手脚向后。 就这样来来回回，你就越来越高了。 如果你不想再玩了，就在你的脚快要着地的时候，用力用脚接触地面，让他慢下来，这样他就会越来越慢，然后他就可以下来了。
我非常喜欢荡秋千。 每天锻炼对我的身体有好处。 当我玩的时候，我感觉自己在空中飞翔，快乐极了。
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